mi fotki

za mało ww na zawodach było żeby napuchł ;-) wrzuce fotki dziś do dziennika to zobaczysz :-D 109,3kg, jakaś nowa tanita pokazała mi 7,5% smalcu %-) Ania ja bym się nie śmiał :-P patrz jakie nicki się tu przewijają -> Rokko, Buczor, Adkens %-) do tego u niektórych stęzenie testosteronu jest co najmniej za wysokie, inni jak mają jeszcze naście lat, [...]

Ania w takim razie czekam cierpliwie na ten moment kiedy wstawisz fotki we wszystkich pozach ;) Ps. Amber - ja jutro też cisnę nogi więc mam nadzieję że i mi ból po nich będzie towarzyszył !

[...] Ale po zdjęciu całej sylwetki widać, że wcale nie jest źleZgrabniutko! Ja bym spróbowała tak jak Marta radzi - jak tylko dojdziesz do formy jak najszybciej popracować nad większymi ciężarami. Niedługo wkleję fotki moich przysiadów plie - zobaczysz jaki ja ciężar (brzuchol) dzźwigam ćwicząc hehe (szok że przy takim obciążeniu nogi dają radę;P)

[...] bo nadwyrężasz plery w odcinku lędzwiowym.Teraz jeszcze małe cięzary ale jak zaczniesz zwiększać zrozumiesz o co mi chodziło:) Jeżeli chodzi o MC to wszytskjo jest ok tylko na dole nie zatrzymuj ruchu, opuszczasz w dół i odrazu lecisz w górę, dół,góra dół góra i tak lecisz a tak ogólnie to wszystko cacy:) P.S szkoda ze fotki troche nie wyrażne !

"Jak wrócę ze sklepu" ma mi wysłać nagie fotki, jak da to wklejam tu

]kochane zrobilam fotki i porownałam...wstawie dwie ... moze szału nie ma mimo iz centymetr pokazuje co innego, ale po ciuchach widzę róznicę, wchodz we wszystkie spodnie za wyjatkiem jednych ale moj cel to wejsc w nie po kolejnych miesiacach redukcji jak juz sie zregeneruję ... mozecie obaczyć. tak jak kiedys pisalam nie zalezy mi na tym aby [...]

[...] podejrzewam że zjawili by się w ciągu 4 minut. Wówczas wszyscy trzej - ja, JD i M.Ł. (choć na www Ryśka widać ich obu więc musiał być z nimi ktoś trzeci, kto robił im fotki), bralibyśmy udział w bójce. Proszę poczytaj jakie są konsekwencje prawne za udział w bójce, nie jest to miłe a dodać do tego, że oprócz tego, że jestem instruktorem i [...]

Jak się patrze na te fotki, siłke i filmy to az mi się chce iść na siłkę :-(..

Dzień #16, tydzień 3, 02.04.14 DT -trening siłowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka + Magnez Shot Olimp -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 -napoje: woda mineralna, kawa + zielonka Trening : 1. przysiad 3x 8-12 12x40kg/12x50kgkg/10x60kg 8-)8-) Nie wierze, siadalam z 60 kg i to do 10! Pompa na max nogi spiete jak [...]

[...] za poprawe techniki :) Zdjecia i pomiary :) Po lewej zdjecia aktualne 13.04. + zdjecia aktualne na inym podlozu na samym dole. Po prawej zdjecia z 18.03 Obli teraz juz beda fotki ze stopami, wczesniej pisalas. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac099a444e6848d6965dcde7470c9528.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8dbef4f79f6454092f71bdaf6842167.JPG [...]

Zabrzmiało jakbyś miał zamiar walnąć focha. Ani mi się waż ;-D To do Paawo, tylko mi się Kabos z wpisem wsadził, wpisem, który popieram, każdy komentarz jest mile widziany (fotki sióstr jeszcze bardziej %-) niestety się lenią ;-D) Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-09-18 20:22:44

[...] Trochę też mam przed sobą wizyt lekarskich, przygotowania dzieci do szkoły itp itd. Na chwilę mysli odejdą w inną stronę, potrzebuję tego :) Z domu już na spokojnie cyknę fotki porównawcze i zmajstruję małe podsumowanie. 28.08.2015 Dzisiaj długo oczekiwana spierometria. Jest dobrze, pojemność płuc w normie, wykresik ładny, ciut skurczone [...]

[...] jutro znowu masakra się szykuje przy poruszaniu. 8-) Waga tydzień po Nowym Roku wskazała tyle samo co przed świątecznym obżeraniem, czyli 90kg. Więc w sumie spoko. Jakieś fotki siebie postaram się jutro porobić i coś powrzucać. A tera, żeby nie wiało nudą, wciepnę z dwa zdjęcia. Jedno zakupów z bieżącymi potrzebnymi produktami (bez mięcha i [...]

[...] moje klimaty, ja jakies dicho/pop po prostu puszczam, czesto nawet dubstep. Ale do maxow czy ciezszych serii muza typu Rammstein pomaga %-) Regenat: 16 stycznia wciepywałem fotki, od tej pory duzo sie nie zmienilo. Dalej waze lekko ponizej 90 (88-89 zalezy od kupy %-)) i mam w pasie ponad 90cm, wiec jak dla mnie wciaz grubo. Ale nie mam takiego [...]

[...] robienia. Zrobiłem z makaronem, bo ryż przy przecedzaniu wypadł mi niechcący z sitka do zlewu 8-) Mam jeszcze jedna fotke z tej konferencji sobotniej. Jutro chyba pykne te fotki sylwetki w koncu, a zaraz potem pewnie zostane wysmiany, ze wyglad od poczatku roku bez zmian %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/28e953c430354a89b5ad869c4492e12c.jpg [...]

[...] fajne, kibice fajni, obsługa super, sanitariusz na miejscu cały czas- widać że mega wynudzony ale obecny %-), komentator spoko, Janek Popielarczyk jak zawsze pewnie super fotki poogarnia. Pani na recepcji też mega, papier toaletowy zawsze na full \-) i dobra kawka. Także nie dziwię się, że zawsze full skład+ długa lista rezewowych na zawody [...]

no fajnie grzesiu że nam wesela pokazujesz, wszystko ładnie pięknie możesz dac łyka szampana tylko gdzie są twoje fotki Grzesiu mało jadasz tyle co ty to by mi nie wystarczyło do zaspkojenia głodu (do każdego posiłku jeszcze protein shake) do podbicia kcal;) ale może mam jakiegoś robala w środku xD mało jadasz, dużo pracujesz ale postępy są bo [...]

fotki luzne, poza tym trudno napiac kaptury w takich pozach %) no i druga sprawa ,ze nie zalezy mi na 'grubym' karku czy ABSie co to za omlet Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-09-12 10:16:04

wystawa ferrari jest w Łodzi , w galerii bylem ostatnio chyba 9 czy 10 autek jest dam z 3 fotki, reszty mi sie zgrywac nie chce narazie z koma

odkad banan stal sie zielony rozpoczelo to nowa fale strajków... ja sie pzylaczam bo zmiany mi nie przeszkadzaja bardzo ale te male fotki na SFD i konkurs smsowy ktory nadal jest wpisany doprowadza mnie keidys do szału! blagam zrobice cos z Mateo! Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-10-22 16:36:25